Kulit Kering Terpapar AC Seharian? Lakukan 4 Hal Ini

Semenjak physical distancing diberlakukan, banyak pegawai yang dianjurkan untuk bekerja dari rumah atau biasa dikenal dengan istilah WFH (Work from Home). Tidak keluar rumah membuat banyak orang terpapar AC seharian terutama di wilayah perkotaan seperti kota Jakarta. Sebelum WFH mungkin Anda juga sering terkena AC di kantor yang biasanya memiliki ac sentral gedung terbaik. Namun, jika Anda bekerja di kantor, setidaknya Anda akan memiliki waktu berada di luar paparan AC saat berangkat ke kantor, pergi cari makan, maupun saat pulang ke rumah.

Berdiam diri di rumah dan terkena AC seharian akan membuat kulit Anda kering. Selain melakukan rutinitas skin care, Anda bisa melakukannya dari dalam dan alami dengan cara mengkonsumsi makanan dan minuman yang baik untuk kulit. Yuk, disimak beberapa tips berikut!

1. Banyak minum air putih

Dengan mengkonsumsi air putih yang cukup, tubuh bisa menjalankan fungsinya secara maksimal. Selain membantu fungsi tubuh, minum air putih bisa menyehatkan kulit. Air putih merupakan minuman sehat dengan sejuta manfaat. Jangan lupa minum setidaknya dua liter air setiap hari. Jika kita minum cukup air, kulit kita tidak akan mengalami dehidrasi dan kelembapan kulit akan terjaga.

2. Gaya hidup yang sehat

Gaya hidup sehat juga penting untuk kesehatan kulit. Misalnya, dengan memperbanyak asupan buah dan sayur untuk menjaga kelembapan kulit. Biasakanlah untuk konsumsi buah dan sayur terutama sayuran hijau. Buah dan sayur mengandung banyak air di dalamnya yang bisa menjaga keseimbangan air dalam kulit. Juga perbanyak konsumsi makanan sumber vitamin A yang biasa ditemukan dalam buah dan sayur berwarna oranye gelap, merah, dan makanan hijau; vitamin C seperti dalam jeruk, buah-buahan berry, dan melon; serta vitamin E semisal dalam alpukat dan sayuran hijau. Jangan lupa berolahraga secara rutin untuk meningkatkan kesehatan kulit Anda. Tak kalah penting, jangan sering terjaga saat malam hari, miliki istirahat yang cukup setidaknya 7 – 9 jam.

3. Minum teh hijau

Tahukah Anda bahwa dengan meminum teh hijau secara rutin bisa melembabkan kulit karena kandungan antioksidan di dalamnya? Teh hijau juga kaya akan berbagai macam vitamin, termasuk vitamin E. Fungsi vitamin E dikenal berkhasiat untuk menjaga hidrasi dan kelembapan kulit.

4. Konsumsi kedelai

Kedelai bisa sangat bermanfaat bagi orang dengan kulit kombinasi maupun kering. Terkadang, kedelai juga disebut-sebut sebagai pelembab alami karena kemampuannya melembabkan area kulit yang kering dan mengurangi kandungan minyak di bagian tubuh lainnya. Dengan mengkonsumsi kedelai, sama saja Anda memberikan pasokan air yang dibutuhkan untuk kulit agar tetap terhidrasi.
Sekian 4 hal yang bisa membantu menjaga kelembapan kulit walaupun Anda terpapar AC seharian. Tentu saja selain dari dalam, sangat disarankan Anda menggunakan lotion juga. Semoga membantu.